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Moin, hat jemand Attilas Kochbuch Vol. 1 rumliegn und könnte mir das Rezept für die Kräuterkruste der Tofu mit Kräuterkruste (das mit dem Tofu goldbraun braten, Kräuter-Brot-Mischung drauf und ab in den Ofen) per PM schicken? Habe das Buch, jedoch nicht
Hallo zusammen, wollte mal nach euren Erfahrungen fragen hinsichtlich der Umstellungsphase zu veganer Ernährung bei gleichbleibender Trainingsintensität in der Hyphertrophiephase. Ich bin seit ca. 3 Monaten Veganer und natürlich hat es auch ein
Welche Bewegungsausführung ist besser für den Muskelaufbau: Eine kontrollierte Ausführung, eine eher explosivere Ausführung oder ein Mittelding? Werde aus meinem Training irgendwie nicht wirklich schlau da an manchen Tagen mal das eine, mal das andere